內向者的職場生存與蛻變法則

在《十六種性格透視》中的研究指出，內向者與外向者的數量比例約為一比三，因此在社會中，內向者可說是較少數的一群，處於競爭激烈與強調效益、速度、行動性的職場，不少上班族難免因個性的緣故，在職場遇上些小麻煩⋯⋯

如果學習和工作能力相若，擅於表現自己的同事會比較容易被主管注意、賞識，而較內向的人則因較少表達個人想法，在工作上的成果和貢獻則往往不易被看見，甚至可能會被誤會工作態度不夠積極。

在同事之間，若個性沉默含蓄、不好交際，與同事間的關係都是疏遠客氣的工作關係，長期下來，容易會被認為是冷淡無趣的人，不易和同事打成一片。這樣看來，似乎職場要「能說會道」才受愛戴，較易獲得升遷機會？

內向者在職場上的力量

在《內向心理學》一書中提及，內向與外向者的主要差別在於：內向者是從內在世界獲得精力，獨處和思考的過程與時間有助於他們補充能量。相反，外向者則是透過外在世界，如在社交活動、人際互動的過程來獲得精力，他們在外看來就較積極開朗。

因著兩者補充精力的方式的不同，他們的思考、談話、處事方式都有所不同，尤其在資訊的接收與輸出的速度上，兩者的差異更為明顯。在接收訊息後，外向者多能快速或即時給予回饋，而內向者就需要以較長的時間消化資訊、整理個人觀點，因此在開會或與主管對談時，難以迅速表達個人的想法，所以在主管或同事看來就顯得較被動。

雖然內向者處理資訊的速度較慢，但也因為他們會於行動前先謹慎思考，對問題他們能進行深度思考，所考量的範圍也較全面，如在活動策劃或專案企劃設計時，他們會考量到執行中的各個細節問題。另一方面，他們往往善於觀察、洞察力深刻，能敏銳察覺市場趨勢或數據變動，這有助於他們在數據分析中找到重要的資訊，為公司提供創新獨到的觀點和想法。此外，亦由於他們的專注力高，能夠迅速集中注意力處理複雜的任務。以上的個性特質皆為企業所看重，因此在職場中，不論是主管職還是一般職員皆不乏內向者的身影。

所以，個性內向的人在職場就比較吃虧？能否將個人特質轉為優勢是其中關鍵。


📌內向者也許會讓人有只打安全牌的錯覺，行事作風偏保守，但其實是給人相對安心的穩定感。

順應個性而行（忠於自我），阻力變助力？

即便擁有不錯的工作能力，但大多內向者都會面對「工作的努力與成果總是被忽略」的問題。「如何將自己的想法、努力與成果好好地傳達給主管？」這似乎是內向者所需要處理的共同課題。

不一定要跟別人一樣，選擇你適合舒服的方式達成目的

如果不擅於在開會時發言，可以試著在開會前先準備好自己想發言的內容，從而解決被點名時腦海一片空白的問題。會議當下若無法即時回應，也可以跟主管或同事說明情況，例如：「目前對相關問題尚在彙整中，我會在會議後把相關意見透過郵件或在下次會議向大家報告。」透過拉長回應時間，讓自己有充分的時間思考問題。

事前資料整理與報告練習，可以有助內向者更自信地展現自己。若平日較少與主管接觸，而導致主管對自己的工作情況與進度不太了解，可定期整理自己的工作內容與想法建議，並試著透過郵件或透過短會議，向對方定期報告你的工作成果，由此讓主管看見你的能力與想法。

職場並非要能說會道才算是會交際，也不是要一直迎合他人才算是「好同事」。能完成自己手上的工作，不為他人添麻煩，成為主管、同事眼中可靠、可信任的夥伴，這樣的人在職場雖然未必最受矚目，但一定是最容易被接納、認可的同事。

職場蛻變的方向，找對自己的位置

職場有些令人驚豔的人，他們在內可以鬆容處理業務，對外能夠侃侃而談，在職位上展現出亮眼的光芒。事實上，他們之所以能夠展現那樣亮眼的一面，並非是外向或內向的性格所致，而是因為他們能根據自己的個性，找到適合自己的工作方式 ，在職場的路上不僅持續強化內向者的強項、針對弱點能夠逐步改變傳統作法、展現能靜也能動、能文也能武的一面，讓他們能舒適地處理工作與人際關係，從而可以持續將精力投放在喜愛的事情上。

內向與外向僅是在行事作風上有所不同，我們之所以需要了解自己的個性特質，是因為這揭示了我們在職涯路上可以調整的方向，讓我們能更有效地在工作中發揮自己的能力與價值。

● 董氏基金會——工作壓力自我檢測表：
https://www.etmh.org/Online_tool/detection4
● 衛生福利部壓力指數量表：
https://health99.hpa.gov.tw/onlineQuiz/pressure
● 勞動部勞工諮詢申訴專區：
https://www.mol.gov.tw/1607/28690/28700/