請不要為不上班感到內疚。上班只是生活的一部分，不是全部，更不是自我認同的來源。人並非為了工作而生，而是在現實壓力下，用勞動換取資源。你的主業是好好活著，打工只是副業。

工作買的是你的時間，不是你的情緒。千萬別把別人的期待當作自己的義務，也不要過度在意同事或上司的評價——那是通往自我耗損的捷徑。

切勿將資方與管理者的情緒綁架視為你的共情責任。在權力與利益的不對等中，真誠與共情往往被當成操控的手段。你無需用身心健康去換取虛假的歸屬感或認同。

壓力不會自然變成動力，它更常轉化為病症。內耗不值得，被掏空的你無法成為任何人的貴人，甚至連自己也無法好好照顧。

公司是他人獲利的機器，而人生，是你唯一真正的事業。別在謀生之地尋找人生的答案，因為真正的意義，從來都只存在於生活本身。